このページを読んでいらっしゃるということは、数あるサプリメントの中からエルフィングに興味を持たれたということでしょう。
今回はエルフィングの実力を引き出す飲み方や成分、効果などを、口コミを交えて紹介していきたいと思います。
ぜひエルフィングの購入・使用の際に参考にしてください。
目次
ひと工夫で効率アップ！エルフィングの効果的な飲み方
ダイエット系に限らず、サプリメントの良いところは自分の生活リズムに合わせて取り入れられるという点です。
薬とは違って厳しい縛り要素がないため気楽に手を出せるのですが、一方でその気軽さゆえに飲み忘れや効果を台無しにする飲み方をしてしまいがちです。
せっかく一生懸命選んだサプリメントを無駄にしないためにも、効果的な飲み方を知っておきましょう。
飲むタイミング
エルフィングは栄養機能食品で、飲むタイミングに決まりはありません。
しかし、成分を調べていくと（後述）「短鎖脂肪酸」の効果に「ブロック機能」があるとわかりました。
体内に壁を作って余分な油分を溜め込まないようにする働きを短鎖脂肪酸はしてくれます。
このことから、効果的なタイミングはある程度分かりますよね。
食後よりも食前にエルフィングを飲んでおいた方が、食事から余分な脂肪をカットしやすいということです。
根気よく続けること
エルフィングはダイエット特効薬ではないため、2～3日でガクンと体重が落ちることはありません。
栄養学の専門家も、エルフィングが取り入れている「シンバイオティクス」の場合は4ヶ月ほど継続する必要があると見識を述べています。
頼りすぎ注意
サプリメント系ダイエットで失敗する最も大きな要因のうちのひとつです。
エルフィングを毎日欠かさず飲んでいるから、おやつを、揚げ物を、どれだけ食べても大丈夫と思い込むのは危険です。
確かに、公式サイトにも「しっかり食べる」ことは推奨されています。
しかし「しっかり食べる」と「際限なくお腹に詰め込む」は全くの別物です。
公式サイトの言う「しっかり食べる」とは「栄養バランスの取れた食事を、適切な量（カロリー内）で。食事量を無理に減らす必要はありません」という意味です。
「食べ過ぎても痩せられます」とは一言も言っていません。
ここを履き違えると、全く痩せない、寧ろ体重が増えたという結果に繋がります。
軽めの運動を取り入れる
ジム通いをする、ジョギングをする…こういったエクササイズはダイエットに非常に有効です。
筋肉をつけて代謝がアップし、痩せやすい体を作るからです。
しかし、そもそもサプリを使ってダイエットをしようと考える人にとっては、時間がない、運動が苦手という人も多いはず。
例えば2階まで上がるのには必ず階段で上がる、近所のスーパーには車を使わず自転車や徒歩で行く、などちょっとしたことから取り入れるだけでも違いますよ。
→エルフィングの効果的な飲み方などをもっと詳しく知りたい人はこちら
どうしてダイエットをサポートできるの？気になるエルフィングの成分とは
サプリメントを選ぶ際に注目するポイントのひとつは、どのような成分が何のために配合されているかではないでしょうか。
そこでエルフィングの着目成分について調べてみました。
たっぷりの「痩せ菌」
腸内にはデブ菌と痩せ菌がおり、デブ菌の勢力が増すと太りやすい体質になるのは有名な話です。
エルフィングは痩せ菌の中でも、とくにお腹の環境をよくすることで有名なビフィズス菌536株を配合しています。
このビフィズス菌が生きたまま腸内まで届くというのも重要です。
ヒト由来のビフィズス菌を使用しているため、人の消化液で死ぬこともなく、腸内の環境に適応しやすい工夫がされています。
フラクトオリゴ糖
よくオリゴ糖はお腹に良い、お腹に優しいと言われます。
理由のひとつとして、ビフィズス菌の餌となり、ビフィズス菌を増やす作用があるからです。
エルフィングではビフィズス菌とフラクトオリゴ糖を同時に配合することで、より多くのビフィズス菌がお腹に届きやすく、働きやすい仕組みを作っています。
短鎖脂肪酸
先ほど少し触れましたが、短鎖脂肪酸は余分な油分を体内に取り込むのを妨げます。
また、お腹の中に溜まりがちなものを効率よく燃焼させる手助けもしてくれます。
この短鎖脂肪酸を作る手助けをするのがグア豆です。
水溶性食物繊維にも恵まれ、おなかをスッキリさせやすくする働きもあります。
スーパーフード
美容と健康に優れた効果を発揮するスーパーフードを14種類も配合しています。
チアシード、モリンガ、麻の実、ブルーベリーなどです。
これらはビタミン、ミネラル、アミノ酸などの成分を多く含んでいます。
たくさんの成分が入っているのはわかるけど…どんな効果があるの？
エルフィングにはダイエット、特に腸内活動を良い方向へと導く成分が豊富に含まれていることがわかりました。
では、これらの成分を一度に摂取することによって、どのような効果が期待できるのでしょうか。
腸内フローラが整う
エルフィングは腸内にビフィズス菌を補充し、その餌となるフラクトオリゴ糖を加えます。
この結果腸内は痩せ菌が優位になり、デブ菌の活動を抑制する効果を得られます。
おなかスッキリ
腸内フローラが整うことにより、お腹のスッキリ感も向上します。
美肌効果
お腹がスッキリしやすくなるということは、老廃物や老廃物の腐敗に伴う有害物質も体外に出しやすいということです。
そのため、ニキビや炎症などの肌トラブルを抑えてくれる効果が期待できます。
スーパーフードも、その後押しをしてくれるでしょう。
燃焼効果
短鎖脂肪酸の働きに加えて腸の活動が活発になることにより、より効率的に食べ物をエネルギーに変換することができます。
カロリーがエネルギーとして使用されれば、脂肪として備蓄されるリスクも減少するでしょう。
まとめ
エルフィングを使用することにより、お腹の調子を整え、ダイエット向きの状態に近づくということです。
また、ダイエットで摂取しにくい栄養素を補うことで、健康的なまま痩せやすい状態になるとも言えるでしょう。
説明はわかるけど…エルフィングを使った人の実際の口コミを知りたい
当たり前ですが、購入前にはその商品の評価を自分ではすることはできません。
ですから最も参考になるのは実際に使用したことのある人の口コミです。
こちらではエルフィングユーザーの口コミを総括してお伝えします。
効果がわからない
エルフィングを評価しない口コミの代表が、「効果がわからない」というものです。
1～2週間程度で根を上げているユーザーも多く、もうちょっと頑張れ！と言いたくなってしまいますね。
先ほども述べたように、シンバイオティクスでアプローチするなら専門家の見解でも4ヶ月ほどでようやっと効果が現れだすようです。
一方で3～4ヶ月使用していても効果を実感できない人もいます。
この場合は、飲み方や食事内容、運動などを見直す必要があります。
ただ漫然と飲んでいるだけでは、エルフィングが優れたサプリメントであっても真価を発揮できません。
お通じが来やすくなった
効果を感じられている人で最初に変化を感じるポイントが、お通じです。
なかなか頑固だったものが最初は数日おきに、しばらくするとほぼ毎日来るようになれば感動ものです。
吹き出物が出来にくい
ダイエット中で普段の食事に気を付けていても、仕事のお付き合いなどでこってりしたものを食べなくてはいけない時もあります。
普段あっさりしたものを中心に食べていると、急に脂っこいものを食べて吹き出物にガッカリなんてこともよくあります。
口コミ投稿者によると、そんな時でも翌朝のお肌はきれいなままだそうです。
そうすると、たまに設ける「チートデイ」でも、お肌の状態を心配しなくて良いですね。
ウエストサイズダウン
短い期間の飲用や、1cm程度の変化では気づかないのが、サイズダウン。
シーズンの変わり目など、久々に身に着ける洋服で気づく人が多いです。
お腹のスッキリ感とも関係しているのでしょうが、中にはくびれが出来てビックリ！という人もいました。
エルフィングとラクビ、どっちにしようか迷うんだけど…
腸内フローラを整えるために、シンバイオティクスを利用しようというコンセプトはエルフィングもラクビも同じです。
ではどのような違いが両者にあるのか、確認していきましょう。
価格
エルフィングの定価は6,800円。
定期購入をした場合初回は980円で2回目以降は4,980円です。
対するラクビは初回300円、2回目以降2,730円。
ただし、これはあくまで特別価格で毎月500名までと人数制限があります。
満足度
エルフィングがお客様満足度94％に対し、ラクビは80％です。
エルフィングの方が価格は高いものの、満足度は非常に高いことがわかります。
形や飲みやすさ
エルフィングはタブレット状の丸い粒で、直径も7mm程度です。
対するラクビはカプセル状で最大12mm程度の大きさです。
エルフィングの方が小さめなので、女性の喉でも引っかかりにくいようです。
また、携帯するときにはカプセルの方が壊れやすい性質があります。
カプセル自体に中身を消化液などから保護する役目があるため、破損すると飲んでも効果的ではなくなってしまいます。
一方、タブレットであれば万が一欠けてしまったとしても、そのまま飲んで効果が変わらないというメリットがあります。
フォーカスするポイント
エルフィングは直接ビフィズス菌を補充・オリゴ糖で増やす方向に力を注いでいます。
一方でラクビはビフィズス菌をサポートする短鎖脂肪酸、それを効率的に作り出す酪酸菌に着目しています。
腸内フローラを整えるためにはどちらも大切ですが、より直接的なのはエルフィングだと言えるでしょう。
まとめ
以上を踏まえ、飲みやすく結果を得やすいのはエルフィングの方だと判断します。