アルバリコスで効果を出したいなら飲み方も正しくしないといけません。
そこでアルバリコスの通常の飲み方を始め、効果的な飲み方やこんな飲み方をしたらいけない、というダメな飲み方を紹介しています。
また、アルバリコスにはどうしてこんなに効果があるのか？というのを成分や実際に飲んだ人の口コミなどから検証してみました。
目次
本当に飲むだけでいいの！？アルバリコスの効果的な飲み方やNGな飲み方
飲むだけで10kg単位で体重が落ちると評判のアルバリコスですが、どのようにして飲むのがベストなのでしょうか。
基本的な飲み方や、より効果を実感しやすい飲み方、逆にNGな飲み方をまとめてみました。
●基本編
公式サイトにもあるように、「起床後30分以内に3粒を飲む」のが基本です。
このとき、成分の効果を高めるために胃の中身はできるだけ空っぽにしておくべきです。
従って、朝食はアルバリコスを飲んだ後で食べるようにします。
●応用編
サプリメントが溶けて成分が浸透するまで30分前後要します。
その間に食べ物を入れてしまうと、せっかくの効果が薄れてしまいます。
アルバリコスを飲んでから30分～1時間程度、食事まで間を空けるのが望ましいでしょう。
飲んでいるだけで…というフレーズはとてもキャッチ―です。
しかし、大幅ダイエットに成功し、理想体重を維持している人たちは工夫をしています。
それはバランスの良い食事、規則的な生活リズム、適度な運動を心がけることです。
ダイエットの基礎としてとても大切なことですが、これだけでは劇的な減量が難しいのも経験者ならわかりますよね。
アルバリコスに頼り切るのではなく、ブースターとして活用するのがよいでしょう。
●NG編
サプリメントの成分を活かすために、水以外のものと一緒に飲むのはご法度。
特に甘みのあるジュースは、例え健康に良さそうな野菜ジュースであってもダメです。
さらに応用編の裏を返すと、夜遅くに食事をして朝、胃の中に食べ物が残っている状態も望ましくありません。
なんか眉唾…アルバリコスの効果はどんなもの？
アルバリコスに大幅なダイエット効果が有るのは宣伝をみても分かりますが、体重が減る際にどのようなことが起こるのでしょうか。
口コミから実際の使用者の意見を紹介します。
●便秘が改善
遺伝なのか、思春期に入るころには便秘が悩みでした。
アルバリコスを飲んですぐにお通じの間隔が短くなり、1日1回、今は規則的になっています。
ポッコリお腹も引っ込み、幼児体型脱却です。
●リバウンドにリベンジ
きっついノルマのダイエットで5キロ痩せたのに、反動で7キロリバウンド。
アルバリコスを飲んでからそこそこの運動と食べ過ぎないだけであっという間に7キロ分は取り返しました。
最初にできたお腹の余った脂肪も引き締まって、高校生の娘のスキニーがするんと履けてしまってビックリです。
●おしゃれが楽しく
おデブなときは、「服に体が入ること」が最優先で、色を含めて似合う・似合わないなんて選択の余地はありませんでした。
ダイエットに成功してからはプチプラの可愛い服が選び放題で、嬉しくてたまりません。
ちょっとセクシーなものも選べるので、仕草にも気を遣うようになったせいか、仲良しの男の子から「最近女子力上がってない？」って言われちゃいました。
●まとめ
・お腹の調子が調う
・体重が落ちる
・サイズダウン
・女子力はアップ
というのが口コミからわかりました。
なんといっても口コミをしている方々がダイエット成功ですごく自信をもって、イキイキと毎日を過ごしている様子がうかがえますよね。
効果が有ると逆に危険な気がする…アルバリコスの副作用とは
効果が現れやすいサプリメントだと、どうしても副作用が気になってしまいます。
厳密に言うとアルバリコスはサプリメント＝健康食品なので、薬の効能に付随して発生する「副作用」は生じません。
ですが、アルバリコスを飲んで体に異変が起きないのか心配に思うのも無理はないので、検証してみました。
●下痢・お腹が緩む可能性アリ
アルバリコスの口コミにもあったように、便通がよくなる人がたくさんいます。
頑固な便秘の人が効果を感じるということは、便秘の症状がなかったり、比較的軽い人には強い作用が出る可能性を否定できません。
お腹が緩くなることで、腹痛も一緒に起こるのは想像に難くありません。
1日3粒が目安量ですので、お腹が緩くなったら少し量を減らしましょう。
早くダイエット効果を得たいからと言って、一気飲みは絶対にしないでください。
●アレルギー反応
アルバリコスは自然由来の成分を中心に配合していますが、食物アレルギー反応を引き起こす成分も使用しています。
例えばナッツ類やキウイフルーツ、リンゴ、バナナなどです。
これらの食品に食物アレルギーがある人は、症状が出てもおかしくありません。
正直、様々な成分を多く配合しているのが自慢のサプリメントでは、なかなか回避できない問題です。
アレルギーをお持ちの方は、事前に成分表を確認しておきましょう。
どうして安全に効果が出るの？アルバリコスの成分とは
アルバリコスを飲むだけでダイエットのサポートになるということは、成分に秘密があるに違いありません。
そこで、アルバリコスに含まれる成分と、その作用を調べてみました。
●痩身多孔質
公式サイトでも大注目成分として大々的に取り上げられている成分です。
ナノレベルの大きさでたくさん空いた穴が、まるでタワシのように脂肪を絡め取り、体内に吸収するのを防ぎます。
また、水分を含むと膨張するため満腹感を得やすく、食べ過ぎを防止します。
この点ではスーパーフードのチアシードにも似た効果のようです。
●αアミラーゼ・インヒビター
白インゲン豆由来の成分で、炭水化物を吸収するαアミラーゼの活動を抑えてくれます。
このため、ダイエットの天敵である糖質の吸収も穏やかにし、血糖値の上昇も緩やかにするという健康面でも嬉しい効果を期待できます。
お米やパンを一切食べないのは、なかなか難しいですよね。
しっかり食べても炭水化物抜き（≒ロカボ）ダイエットに近い効果を得られるのは大きいでしょう。
●デキストリン
整腸作用があり、多くの便秘解消サプリなどに配合されている成分です。
腸の状態を整えるだけではなく、糖の吸収も抑える他、脂肪の吸収の抑制にも効果が有ることが近年ではわかってきています。
アルバリコスの効果はウソ！？「痩せない」口コミを検証しよう
正直に申し上げて、アルバリコスの口コミを探っていくと良い評価だけのものではありません。
その中には「痩せない！」とお怒りモードの口コミもありまして…（商品の性質上、悪い評価＝痩せないとなるのは無理からぬことです）。
ネガティブな口コミを紹介しないのも公平ではありませんし、アルバリコス有効活用のヒントにできるかもしれませんので、まとめてみました。
●飲むだけじゃ痩せない
1週間飲んでいますが、体重に変化はありません。
確かにこのところ女子会や職場の飲み会が続いてますけど、それでも痩せるっていうのがウリなんじゃないの？
●思ったほどの効果がない
1ヶ月飲んでいて、3キロマイナス。
10キロぐらいドン！っておちると思ってたのにな。
やっぱりサプリだけじゃ、そう上手くはいかないもんですね。
●お通じは良くなったけど
便秘が楽になったのはありがたいですね。
3ヶ月くらい飲んでいますが、5キロ減ったあたりで下げ止まってます。
目標体重までは中々遠いですね。
●検証
アルバリコスはサプリメントですので、効果の実感には個人差があります。
2つ目の口コミの方も、思っていたほどではないにせよ1ヶ月で3キロと、傍から見ればなかなかの成果です。
10キロの減量は元の体重が余程でない限り中々難しいというのもありますし、ちょっと期待しすぎの面もあるでしょう。
最後の口コミの方も目標体重がどれほどまでかはわかりませんが、モデル体重やシンデレラ体重を標準体重から目指すのであれば、いくらアルバリコスでも時間が掛かるでしょう。
効果的な飲み方でも紹介しましたが、運動や健康的な食生活をするとよりアルバリコスの効果を感じやすくなります。
最初の口コミの方は、あまりアルバリコスとの相性が良くないのかもしれません。
そこにアルコールや飲み会での食事が追加されているので、ますます効果を感じられないのでしょう。
使用開始から日も浅いので、もう少し様子見が必要な意見ですね。